女性感覺(jué)到自身月經(jīng)量偏少后，應(yīng)當(dāng)先在日常飲食中多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)水平及內(nèi)代謝的穩(wěn)定，也可以到醫(yī)院進(jìn)行激素水平或者子宮內(nèi)膜檢查，判斷是否存在內(nèi)膜病變或者生殖系統(tǒng)疾病等，從而進(jìn)行針對(duì)性的藥物或手術(shù)治療。

舉措建議

建議月經(jīng)量偏少的女性在經(jīng)期需要做好腹部保暖工作，并且可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水或姜茶，能夠有效活血化瘀，溫暖子宮，從而促進(jìn)經(jīng)血的排出，保證基礎(chǔ)的經(jīng)血量。平時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)有效促進(jìn)代謝與內(nèi)分泌穩(wěn)定。