30歲月經(jīng)量比較少，可以檢查一下體內(nèi)的激素水平，另外需要檢查子宮以及卵巢的情況，月經(jīng)量少，如果是內(nèi)分泌紊亂的原因，可根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，如果是出現(xiàn)了卵巢早衰，平時(shí)一定要多注意身體的調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)期間要注意避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，身體比較肥胖的情況下，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪。在來月經(jīng)的時(shí)候要注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶或者是紅糖水。