月經(jīng)量少應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者純牛奶，也可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如阿膠或者是桂圓等等。

在飲食上要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，避免吃生冷或者是辛辣刺激性的食物，否則就有可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。

舉措建議

月經(jīng)量少的原因是比較多的，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良或者是精神過度緊張所引起的，還有可能是內(nèi)分泌疾病所引發(fā)的。

如果月經(jīng)量特別的少，可以到醫(yī)院的婦科進(jìn)行全面的檢查，明確病因之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。