鈣和維生素c是可以一起服用的，在服用期間一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生醫(yī)囑按量進(jìn)行服用。在平時(shí)生活中還可以多吃一些富含鈣質(zhì)和維生素的食物，多吃一些綠色蔬菜，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，才能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，在飲食上，飲食要多樣化一些，注意食物的葷素搭配，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，這樣有助于改善自身的體質(zhì)。在調(diào)整飲食的同時(shí)，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。