對(duì)于鈣和維生素D來(lái)說(shuō)，通常是可以一塊兒吃的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行補(bǔ)鈣，維生素D能夠促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。

對(duì)于鈣的補(bǔ)充來(lái)說(shuō)，除了飲食補(bǔ)鈣以外，還可以通過(guò)鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的同時(shí)服用維生素D，能夠增加鈣的吸收率。

舉措建議

建議平時(shí)可以多吃一些含鈣量豐富的食物，比如蝦皮，奶制品等等，還可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果，多曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)。

鈣對(duì)人體是非常重要的，補(bǔ)鈣一定要合理進(jìn)行，過(guò)量補(bǔ)鈣的話(huà)，對(duì)于身體也會(huì)產(chǎn)生不良影響。