出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣益血的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，也可以吃一些富含鐵質(zhì)比較多的木耳，動(dòng)物的肝臟等等。

飲食要多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食，除此以外，也可以吃一些滋補(bǔ)性的食物，比如烏骨雞，羊肉。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要避免太過(guò)勞累，合理的安排工作和生活，做到勞逸結(jié)合。平時(shí)還要定期的做相關(guān)的婦科體檢，發(fā)現(xiàn)癥狀要及時(shí)治療。

出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，除了通過(guò)飲食調(diào)理以外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)癥的中藥進(jìn)行治療。