月經(jīng)量少可以在醫(yī)生的指導下口服針對性的藥物，同時在飲食方面可以多攝入一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，豬肉，菠菜等。

月經(jīng)量少主要是由于身體虛弱，內(nèi)分泌失調(diào)，過度節(jié)食，心情抑郁，卵巢功能衰退等原因引起的。

舉措建議

平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，增加高蛋白食物的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣刺激性食物。

多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施，堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等。