月經量少期間，可以適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質蛋白質，以及鐵元素含量豐富的食物，多吃應季的水果和蔬菜，來補充維生素。除此以外，也可以適當?shù)亩喑砸恍┳萄a性的食品，比如羊肉，海參，胡桃仁等等。

月經量少有可能是婦科疾病引起的，也有可能是多次流產，過度節(jié)食減肥造成的。

舉措建議

平時生活中，除了適當?shù)亩嗉訌婏嬍碃I養(yǎng)外，還要保證充足的睡眠，多注意保暖，不要太過勞累，緊張，盡量避免煩躁，抑郁等不良情緒。

如果月經量少，食補調理效果不明顯的話，還要在醫(yī)生的指導下，及時使用中藥或者是中成藥進行治療。