月經(jīng)量少期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鐵元素含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充維生素。除此以外，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┳萄a(bǔ)性的食品，比如羊肉，海參，胡桃仁等等。

月經(jīng)量少有可能是婦科疾病引起的，也有可能是多次流產(chǎn)，過(guò)度節(jié)食減肥造成的。

舉措建議

平時(shí)生活中，除了適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)外，還要保證充足的睡眠，多注意保暖，不要太過(guò)勞累，緊張，盡量避免煩躁，抑郁等不良情緒。

如果月經(jīng)量少，食補(bǔ)調(diào)理效果不明顯的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)使用中藥或者是中成藥進(jìn)行治療。