出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶准t棗粥，還可以喝一些紅糖水等等，飲食盡量多樣化，葷素搭配，月經(jīng)量少期間，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)性的食物，喝一些雞湯，魚(yú)湯等等。

月經(jīng)量少有可能是平時(shí)過(guò)度節(jié)食減肥，或者是多次人流，對(duì)子宮內(nèi)膜造成一定的損傷，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

舉措建議

建議月經(jīng)量少期間，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)以外，還要注意經(jīng)期的保暖，避免受涼，多注意調(diào)整好自己的心態(tài)，不要太過(guò)緊張，焦慮。

另外，經(jīng)期還要避免吃一些辛辣，生冷，刺激性的食物，多觀察身體的癥狀變化。