女性如果月經(jīng)量比較少，可以吃些補氣補血的食物，比如動物的肝臟，大棗，紅豆等，同時要避免過度勞累，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

月經(jīng)量較少，可能是由于內(nèi)分泌因素雄激素過低，或者是因為月經(jīng)期間吃了寒涼的食物造成。

舉措建議

在月經(jīng)期間避免沾碰涼水，更不能用涼水洗腳或者洗頭，避免吃冰鎮(zhèn)的食物和飲料，食物要保持溫?zé)?，清淡有營養(yǎng)，同時要保持愉快的心情，改掉熬夜的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活作息時間，做到早睡早起，保持好個人衛(wèi)生，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要及時進行更換。