引起月經(jīng)量少的原因比較多，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查找具體的病因，進(jìn)行原發(fā)病的治療。

在平時的飲食中，適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白，鐵元素豐富的食物，注意飲食均衡多樣化，避免過度的節(jié)食，多通過飲食調(diào)理，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行改善。

舉措建議

建議平時生活中，要適當(dāng)?shù)目刂颇懝檀嫉臄z入，尤其是雌激素水平低下的人群，還要飲食清淡一些。

月經(jīng)期間要避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，減肥期間的女性還要注意飲食均衡，不要節(jié)食過度，可以搭配適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉等方式，來達(dá)到控制體重的目的。