38歲月經量少怎么調理
2021-03-17
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引起月經量少的原因比較多,可以在醫(yī)生的指導下,查找具體的病因,進行原發(fā)病的治療。
在平時的飲食中,適當的增加一些富含優(yōu)質蛋白,鐵元素豐富的食物,注意飲食均衡多樣化,避免過度的節(jié)食,多通過飲食調理,必要時也可以在醫(yī)生的指導下,服用藥物進行改善。
舉措建議
建議平時生活中,要適當的控制膽固醇的攝入,尤其是雌激素水平低下的人群,還要飲食清淡一些。
月經期間要避免吃生冷,辛辣,刺激性的食物,減肥期間的女性還要注意飲食均衡,不要節(jié)食過度,可以搭配適當的運動鍛煉等方式,來達到控制體重的目的。