記錄胎動是在每天早上、中午、晚上選擇一個小時記錄胎動次數，將三個小時的胎動次數乘以四則是十二小時的胎動次數。

一般情況下一個小時內胎動三到五次是正常的，十二小時內胎動三十到四十次是正常情況。但也要考慮到個人的體質差異，只要胎動是有規(guī)律性，沒有突然增多或者減少則不必過度擔心。

舉措建議

如果胎動突然增多或者突然減少要警惕宮內缺氧，必要時到正規(guī)醫(yī)院產科就診，通過胎心監(jiān)護、B超等明確胎兒發(fā)育情況。

妊娠期間保證有充足的休息和睡眠時間，營造溫馨、舒適的家庭氛圍，保持情緒平和、樂觀，避免有較大的情緒波動。