孕婦自數(shù)胎動，可以每天3次，每次數(shù)1小時(shí)，在早、中、晚階段各選擇一個(gè)固定時(shí)間來數(shù)。首先

坐好后把腳墊高，或是選擇左側(cè)位躺下，再把手放在肚子上感受。感受到1次胎動，就做1個(gè)記錄。睡前把3個(gè)時(shí)間段測到的胎動次數(shù)相加，然后再乘以4，就會得到12小時(shí)的胎動次數(shù)。

舉措建議

由于時(shí)間的不同，胎動的次數(shù)也會相應(yīng)有變化。大部分是晚上胎動次數(shù)較多，而早晨較少。如果胎動是有規(guī)律的，基本沒有什么問題。但如果胎動一直是比較頻繁，后面突然變少了，需要引起注意，最好及時(shí)檢查，確定有無異常。