在臨床上，從女性懷孕28周以后就可以開始自數(shù)胎動，在每天早上中午或者晚上吃晚飯以后各數(shù)一次胎動，因為在吃完飯以后血糖水平較高，寶寶會比較活躍，數(shù)的時候要選擇靜坐或者側(cè)臥的方式，每次數(shù)60分鐘，然后把三次胎動的次數(shù)乘以4，計算出一天12小時的胎動次數(shù)。

舉措建議

寶寶胎動的次數(shù)在每個小時3~4次，12小時的胎動次數(shù)30~50次，如果檢測12小時還達不到10次，說明胎動次數(shù)比較少，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行產(chǎn)檢，了解胎兒宮內(nèi)的情況，避免胎兒出現(xiàn)意外。

需要注意的是胎動的次數(shù)并不是越多越好，頻繁的胎動可能會出現(xiàn)異常。