補充維生素C對身體健康有一定的有利作用，因為維生素C具有較強的抗氧化作用，增強人體對外來病原體以及病菌的防御能力，而且維生素C還有利于傷口的愈合，促進骨膠原的合成。但如果過量補充維生素C時，則有可能會導(dǎo)致腹瀉，皮膚起疹子。

舉措建議

如果想要補充維生素C，需要先到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，來明確到身體是否缺少維生素C，因為在大多數(shù)的情況下，從日常膳食中能夠獲得足夠的維生素C，不需要額外進行補充，但如果身體處于特殊情況時，可以遵醫(yī)囑補充維生素C。