西紅柿一般是能夠補(bǔ)充維生素C的，而且還能夠補(bǔ)充維生素A，維生素B等，西紅柿的熱量也比較低，能夠控制一天的總熱量，有利于減肥和控制體重。維生素C是人體中不可缺少的物質(zhì)，具有抗氧化，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)等作用。

舉措建議

如果想要補(bǔ)充維生素C，除了可以吃些西紅柿以外，還可以吃些綠葉蔬菜，橙子，橘子，檸檬，蘋果等，但在吃一些生的水果蔬菜時，需要將食材清洗干凈以后再吃，避免吃不干凈的食物以后導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，還要注意用量。