橙子中的維生素含量是比較高的，另外橙子中含有人體所需的微量元素，礦物質(zhì)等，但在吃橙子的時(shí)候也需要注意用量。維生素是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是維持生理功能的一種必需微量有機(jī)物質(zhì)，在人體的生長(zhǎng)代，謝發(fā)以及發(fā)育的過程中起到重要作用。

舉措建議

如果感覺身體缺乏維生素，需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，因?yàn)榫S生素的種類比較多，有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E等，不同的缺乏，在需要補(bǔ)充時(shí)也是不相同的，醫(yī)生在明確身體情況以后，也會(huì)根據(jù)個(gè)人的情況給出建議。