維生素C能夠起到抗氧化的作用，而且還能夠促進(jìn)緋紅血紅素鐵的吸收，促進(jìn)膠原蛋白的形成，有利于創(chuàng)傷口更快愈合，防止牙床出血，關(guān)節(jié)疼痛，腰腿痛，并且能夠促進(jìn)氨基酸中絡(luò)氨酸的代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等。

舉措建議

在想補(bǔ)充維生素C時(shí)，可以吃些蘋(píng)果，橙子，獼猴桃，柑橘，綠葉蔬菜等食材，在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，但在烹飪食物的時(shí)候，要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，以免導(dǎo)致寶寶在吃奶后對(duì)身體造成影響。