女性如果本身容易出現(xiàn)脹氣便秘，需要在日常生活中調(diào)節(jié)飲食習慣以及飲食規(guī)律，多食用蔬菜水果來補充維生素和水分，能夠很好的促進腸道蠕動。同時到醫(yī)院進行胃腸道檢查，在醫(yī)生的指導下，選擇合適的胃腸保護藥物進行服用，也能夠很好的增強消化功能。

舉措建議

建議女性在平時可以定期進行腹部按摩或者飯后運動，能夠有效促進胃腸蠕動，促進消化，避免出現(xiàn)消化不良或者積食等癥狀。同時對于本身消化功能較弱的人群來講，平時盡量多食用易消化的食品，少接觸糯米等難以消化的食物。