首先應(yīng)該暫時(shí)停止吃榴蓮，因?yàn)榱裆弻儆跍責(zé)嵝缘乃?，繼續(xù)進(jìn)食榴蓮可能會(huì)加重便秘，其次可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物來治療便秘。

便秘主要是由于飲水過少、運(yùn)動(dòng)量不足、粗纖維食物攝入過少等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)要注意補(bǔ)充充足的水分，攝入適量含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，早晨起床后，先喝一杯涼開水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠時(shí)間，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。