消化不良胃脹氣，一般可以通過(guò)按摩、運(yùn)動(dòng)、用藥等方式解決。

1、按摩：可以通過(guò)順時(shí)針的方式按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，還能改善胃脹氣現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)跑步、打球、跳舞等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)次數(shù)增多，從而緩解不良癥狀。

3、用藥：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸道動(dòng)力的作用，能更好的幫助食物的消化、吸收，緩解消化不良、腹瀉等癥狀。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。