15歲的女孩子月經(jīng)量比較少，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所引起的，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來調(diào)理體內(nèi)的激素水平，另外要有良好的作息和飲食習(xí)慣，盡量避免長時間熬夜，平時注意吃一些比較清淡的食物。

舉措建議

女孩子要注意避免有太大的精神壓力，注意保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱容^有利于放松心情。來月經(jīng)的時候注意不要吃生冷刺激的食物，經(jīng)期盡量不要做劇烈的運(yùn)動，否則有可能會對經(jīng)期的出血量造成一定的影響。來月經(jīng)的時候如果出現(xiàn)腹痛，可以通過熱敷腹部來進(jìn)行緩解。