孕期營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)量減少，加上胎兒需要從孕婦身體中吸取大量的營(yíng)養(yǎng)，孕婦的體重會(huì)明顯增加。

到了孕晚期，如果吃的太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，或者孕婦出現(xiàn)高血壓、高血糖等情況，是需要控制體重增長(zhǎng)的。

舉措建議

1.根據(jù)產(chǎn)檢的指標(biāo)來(lái)確定是否需要控制體重，過(guò)于肥胖的孕婦，應(yīng)減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如血糖過(guò)高，還需要控制糖分的攝入。

2.建議少吃多餐，多吃含有維生素、纖維素的食物，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪的沉淀。

3.不宜節(jié)食，不建議用水果代替主食，不應(yīng)吃各種成分不明的保健品。