懷孕36周，孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬，這是一種正常的情況，不用過于擔心，要注意臥床休息一段時間，不要進行劇烈的運動，不要長時間的站立。另外，懷孕36周的時候，胎兒還沒有足月，還沒有發(fā)育成熟，這個時候需要注意做好一些保胎措施。

舉措建議

要注意多放松心情，不要過于緊張，要多吃一些營養(yǎng)的食物來滿足身體的營養(yǎng)需求。需要注意多吃一些高蛋白的食物。需要定期去醫(yī)院進行一些檢查，觀察胎兒的情況，避免出現(xiàn)一些異常，要注意多休息，保證充足睡眠時間，不要過于勞累。