懷孕期間睡不著覺(jué)，有可能是受到體內(nèi)激素水平影響引起，也有可能是近期精神緊張導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)自身以及胎兒都有可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，要積極調(diào)理，必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合自身的實(shí)際情況采取相應(yīng)的措施調(diào)理。

舉措建議

長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，有可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，放一些舒緩的音樂(lè)，可以用溫水泡腳緩解疲勞，上床之后不要干與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要喝太多的水，避免導(dǎo)致夜尿多影響睡眠質(zhì)量。