孕晚期可以在平時(shí)吃些新鮮的蔬菜類(lèi)，如芹菜，西紅柿，豆角，蘿卜，也要吃些雞肉，牛肉，魚(yú)肉等來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，豆腐，豆腐干也是不錯(cuò)的選擇，兩餐之間還能夠吃些新鮮水果，干果等，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在吃過(guò)東西以后避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，因?yàn)樵谠型砥谟捎谔簩?dǎo)致子宮不斷長(zhǎng)大，壓迫胃腸導(dǎo)致胃腸功能減弱，可以通過(guò)少吃多餐的方式，吃過(guò)東西以后要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，如散步等。