孕婦每天一個紫薯一般是可以的，因為紫薯的營養(yǎng)價值是比較高的，紫薯中含有粘液蛋白，能夠有效預(yù)防膠原蛋白發(fā)生病變。另外所含的礦物質(zhì)也能夠維持身體的正常生理需求。還含有纖維素，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而保持腸道內(nèi)部清潔，防止便秘的發(fā)生。

舉措建議

在孕期飲食方面要豐富多元化，避免單一吃某種食物，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可以吃些新鮮蔬菜，水果，菌類，肉類等食物，但不管是吃哪種食物都需要注意用量，避免一次吃得過多。