早孕期間出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，在飲食方面要吃一些富含纖維素類的食物，如新鮮的蔬菜，水果，粗糧，豆制品等食物，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘。

舉措建議

在平時(shí)吃過(guò)東西以后，需要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，如散步，做孕婦保健操等，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，以免導(dǎo)致吃的食物不消化，堆積在體內(nèi)，造成腸胃出現(xiàn)不舒服，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。