早孕期間出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的生活習慣以及飲食習慣，在飲食方面要吃一些富含纖維素類的食物，如新鮮的蔬菜，水果，粗糧，豆制品等食物，也要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，可以在每天固定一個時間段上大便，長時間以后也能夠形成生物鐘。

舉措建議

在平時吃過東西以后，需要結合身體情況適當活動，如散步，做孕婦保健操等，避免長時間的躺著或者是坐著，以免導致吃的食物不消化，堆積在體內，造成腸胃出現(xiàn)不舒服，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。