懷孕早期出現(xiàn)便秘時(shí)，首先要改善個(gè)人的飲食情況，建議吃一些粗纖維的食物，例如吃一些南瓜，紅薯，玉米等食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘和改善便秘能夠起到一定的幫助，同時(shí)需要適當(dāng)飲水。

舉措建議

對(duì)于有便秘的孕婦，在日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也非常的重要，平時(shí)也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。懷孕后需要合理的進(jìn)行飲食的搭配，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。