女人的絕經(jīng)期一般在45歲到50歲之間，女人在進入絕經(jīng)期以后會慢慢出現(xiàn)絕經(jīng)期綜合征，會出現(xiàn)情緒煩躁，容易激動失眠，注意力不集中，煩躁不安，記憶力減退，行動遲緩，情緒低落，還有可能會因為血壓升高出現(xiàn)頭暈，頭痛，胸悶等。

舉措建議

女性在進入絕經(jīng)期以后，如果出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象，可以選擇棉質(zhì)的衣物，以及棉質(zhì)的床單，被罩，還要注意飲食方面，要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，如蓮子百合粥，枸杞紅棗湯，附片鯉魚湯，合歡花粥等，并且堅持鍛煉，提高身體機能，能夠幫助睡眠。