中年婦女一般40歲左右開始絕經(jīng)，多數(shù)在45~55歲之間絕經(jīng)。

女性如果在排除妊娠之后，在末次月經(jīng)后的12個月內(nèi)尚無月經(jīng)來潮，即可診斷為絕經(jīng)，女性絕經(jīng)后，由于雌激素水平突然下降，可能會出現(xiàn)情緒和心理上的變化，如抑郁、焦慮、煩躁，還會伴隨肌肉和皮膚衰老。

舉措建議

1.過早、過晚絕經(jīng)都是不正常的，建議及時去醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因。

2.女性在絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)后都要注意適度運動，建議定期進(jìn)行健康檢查，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，絕經(jīng)后可以適當(dāng)?shù)氖秤煤诙?、葵花子、枸杞等食物，可以緩解女性絕經(jīng)后由于激素水平驟降引起的各種癥狀。