孕婦在孕晚期可能由于心理壓力過(guò)大或者是愿望、要求沒(méi)有得到滿(mǎn)足就會(huì)造成心情低落的現(xiàn)象。平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，多做一些自己喜歡的事情，不要過(guò)于的焦慮緊張。此外也要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。

舉措建議

平時(shí)要積極與家人進(jìn)行溝通，交流想法。飲食上要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，忌食辛辣刺激油膩的食物，多喝水，補(bǔ)充足夠的水分。如果出現(xiàn)食欲減退、睡眠減少、特別緊張焦慮的話(huà)，可以去心理醫(yī)生那里咨詢(xún)，疏導(dǎo)心情。此外，還要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?/p>