懷孕后老是便秘，需要及時糾正不良的飲食習慣，因為出現(xiàn)便秘多是由于體內(nèi)纖維素缺乏，導致腸胃蠕動過慢或者是不喝水引起的，所以在平時要吃一些新鮮的水果蔬菜，粗糧，還要注意水分補充，出現(xiàn)便意時也要及時排便，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

在平時除了要積極糾正不良的生活習慣以外，在吃過東西以后，可以結(jié)合身體情況適當進行活動，既能夠幫助食物消化，還能夠增強身體機能，在平時上廁所的時候，不建議看書，看報，玩手機等，以免增加入廁時間。