孕晚期如果習(xí)慣右側(cè)睡覺(jué)，也不用過(guò)于勉強(qiáng)改成左側(cè)睡覺(jué)，孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮。一般情況下來(lái)說(shuō)比較合理以及建議的睡覺(jué)姿勢(shì)是左側(cè)臥位。腹腔左側(cè)有乙狀結(jié)腸，可能會(huì)隨著子宮的增大，不斷的右旋，出現(xiàn)一些下肢浮腫的情況，所以盡量采取側(cè)臥位睡姿。

舉措建議

要注意在睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，有助于睡眠。放松心情，避免過(guò)于焦慮，避免導(dǎo)致失眠的情況。要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，并且可以在孕期做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生一些不良的影響。