孕晚期心情不好總想哭，要及時(shí)和家人朋友進(jìn)行溝通聊天，多注意舒緩情緒，避免過度緊張焦慮，還要保持情緒穩(wěn)定，避免大起大落，積極預(yù)防產(chǎn)前抑郁情況的發(fā)生。

孕晚期受到雌激素水平變化的影響，以及心理負(fù)擔(dān)，很容易胡思亂想，出現(xiàn)心情不好的情況。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要多進(jìn)行自我調(diào)整，天氣好的話，適當(dāng)?shù)亩喑鋈プ咦撸嗪粑迈r的空氣，多曬曬太陽(yáng)，盡量充實(shí)自己的生活。

孕晚期可以找到一些適合自己的調(diào)節(jié)方式，比如可以進(jìn)行瑜伽，孕婦操等鍛煉，來分散注意力。