來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰酸腿酸痛，多考慮是由于腰骶部位充血，子宮內(nèi)膜脫落等原因所引起的。在來月經(jīng)期間，如果出血量相對比較多，也有可能會引發(fā)身體不適，經(jīng)期出血量在30~80毫升相對是比較正常的。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意避免太過勞累，每天要保證有充足的休息時間，在局部不適的情況下，可以使用溫熱的毛巾給局部做熱敷，比較有利于緩解身體的不適感。經(jīng)期注意不要做劇烈的運動，經(jīng)期出血量正常的情況下，盡量避免吃活血化瘀的藥物，以免造成出血量過多。