女性例假期間出現(xiàn)這種癥狀，考慮是痛經(jīng)引起的，另外腰腹部受涼也會導(dǎo)致腰酸痛的癥狀，可以用暖水袋暖下腰部，腹部可以緩解疼痛，如果持續(xù)時(shí)間過長，建議去醫(yī)院檢查一下再進(jìn)行治療，不可以拖延，以免耽誤治療時(shí)機(jī)。

舉措建議

例假期間的女性不可以長期彎腰工作，而且避免吃一些寒涼生冷的食物，多穿衣服不要受涼，以免加重疼痛，而且要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免同房，同時(shí)要多休息，不可以過度勞累，長期熬夜，另外要增加營養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)和鈣高的食物。