月經(jīng)提前或者是推遲一周屬于正常現(xiàn)象，如果月經(jīng)超過一周依然沒有來，在子宮內(nèi)膜比較薄的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物來進(jìn)行催經(jīng)，在調(diào)理月經(jīng)期間盡量不要長時間熬夜，平時盡量少吃一些油膩刺激的飲食。

舉措建議

日常生活中可以多吃一些奶制品、蛋類、新鮮果蔬等食物，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量避免通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，如果長時間節(jié)食有可能會造成營養(yǎng)不良，容易對月經(jīng)造成一定的影響。在身體比較肥胖的情況下，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪。