頑固性便秘應該多吃瓜果、蔬菜等富含粗纖維的食物，比如香蕉、火龍果、芹菜等，這些食物有輔助排便的作用，如果便秘的程度比較深，則需要盡早在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

頑固性便秘主要是由于腸道功能衰退、結(jié)腸冗長、腸道菌群失調(diào)等原因引起的。

舉措建議

建議養(yǎng)成每日定時排便的習慣，最好早餐過后排便，排便期間不要閱讀書報、看手機，整個排便時間最好控制在十分鐘以內(nèi)。

多喝溫開水，補充充足的水分，避免進食辛辣刺激性食物，放松心情，保持樂觀的心態(tài)。

孩子便秘不及時調(diào)理，可能會引起厭食及腹部不適感,家長應及時幫助孩子調(diào)理腸胃,可以適當給孩子喝一些三公仔的小兒七星茶顆粒,清胃火,緩解便秘的情況。