產(chǎn)后兩個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是在生完孩子以后過(guò)多的吃些肉類，蛋類等高蛋白類的食物，而導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏所引起的便秘時(shí)，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)可以吃些芹菜，玉米，紅薯葉，香蕉等食物。

舉措建議

在平時(shí)烹飪食物的時(shí)候，也不建議將食物烹制的過(guò)于油膩或者是過(guò)咸，過(guò)辣，以免對(duì)身體造成不良影響，吃東西時(shí)也需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)避免因?yàn)樾枰樟虾⒆拥仍驅(qū)е虏荒軌蚣皶r(shí)排便。