孕期出現(xiàn)便秘需要根據(jù)引起便秘的原因，以及便秘程度采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘和不良的排便習(xí)慣有關(guān)系，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間，對(duì)于排便不規(guī)律的女性，要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在孕期飲食方面要豐富多元化，避免過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后對(duì)身體造成影響，但吃過(guò)東西以后也要避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)。