在孕期出現(xiàn)便秘需要及時(shí)調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，在飲食方面避免過多吃一些精細(xì)類的食物，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，有利于大便排出，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，從而形成生物鐘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，防止長時(shí)間便秘以后對(duì)女性身體造成影響，如大便出血，排便困難等，兩餐之間也可以經(jīng)常吃一些新鮮的水果，或者是用水果壓榨成果汁后喝，也能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素等。