孕期便秘如果不是很嚴(yán)重，可以通過食補(bǔ)進(jìn)行緩解，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如燕麥，玉米等，如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂瞄_塞露進(jìn)行緩解。

原因分析

懷孕期間胎兒逐漸增大，壓迫子宮，造成直腸蠕動緩慢，就會引起便秘的情況，有時與喝水量不足，運(yùn)動量過少有直接的關(guān)系。

舉措建議

建議孕期也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如做一些力所能及的家務(wù)，孕婦操，散步等等，多喝一些溫?zé)崴?，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。