注意休息，平時多喝溫水。飲食上應清淡，補充足夠的維生素。學會調節(jié)好自己的情緒，若情況嚴重，應及時就醫(yī)診治。

原因分析

由于孕婦體內激素失衡，或者精神壓力過大，易產(chǎn)生焦慮、不安的情緒。同時飲食不當，喜歡經(jīng)常吃辛辣、刺激的食物，導致上火。或者孕前就有便秘且一直未見好轉。

舉措建議

1、飲食上應多吃些水果蔬菜，建議平時可以喝些蜂蜜水。

2、建議可以進行適當?shù)倪\動，促進腸胃消化。

3、在醫(yī)生指導下，進行合理的治療。

注意事項

1、不要熬夜，忌煙忌酒，忌食高脂、難消化的食物。

2、千萬不要擅自用藥，同時不要過度勞累。