吃飯肚子脹可能和不良的飲食習慣有關系，如果在吃飯的時候邊吃邊說話就有可能會導致大量空氣進入腹腔，從而引起肚子脹，另外如果經常暴飲暴食，導致食物堆積在消化道內，不能夠消化時，就會產生氣體，從而引起肚子脹。

舉措建議

在出現肚子脹時，可以以順時針的方式按摩腹部，來增加腸胃蠕動次數，還可以適當進行散步等來幫助食物消化，并且多留意身體的變化，糾正不良的生活習慣，但如果肚子脹的情況比較嚴重，需要在醫(yī)生指導下使用藥物進行緩解。