寶寶便秘可以多吃膳食纖維含量高的食物，例如蔬菜泥和水果泥，或者直接切碎給寶寶吃。平時(shí)喝果汁要將果渣一同食用，盡量不要讓寶寶喝外面買的果汁飲料。

寶寶飲食搭配合理，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，是預(yù)防和改善便秘的重要措施。

舉措建議

平時(shí)別讓寶寶吃的太精細(xì)，多吃些粗糧和雜豆類食物，例如燕麥、小米、黑麥等。也可以讓寶寶喝點(diǎn)酸奶，酸奶不僅含鈣高，而且還有利于讓寶寶的腸道更加健康。

建議每天在固定的時(shí)間段內(nèi)，引導(dǎo)寶寶活動(dòng)一下，然后去排便。