可以讓寶寶多吃些高纖維的食物，例如小米粥、南瓜粥、燕麥粥、雜糧饅頭等。這些富含膳食纖維的食物，有利于吸附寶寶腸道的水分，從而軟化大便，改善便秘。

每天要讓寶寶喝充足的溫開水，多喝水有利于軟化大便，改善便秘。

舉措建議

每天都要讓寶寶吃一定量的綠葉蔬菜和新鮮的水果，水果盡量洗干凈，讓寶寶連皮一起吃。

還需要培養(yǎng)寶寶定時排便的習(xí)慣，早上是腸道最活躍的階段，這個時候可以讓寶寶去蹲一下廁所，時間長了有利于讓寶寶養(yǎng)成早上排便的好習(xí)慣。