喝酸奶對便秘是很有好處的，因為酸奶中含有非常多的益生菌，對腸胃是非常有好處的，能夠加快腸胃蠕動，使腸胃更加健康。

舉措建議

喝酸奶的時候建議在飯后喝酸奶，這樣對腸胃的效果是最好的。建議在平時就可以多喝一些酸奶，便秘已經(jīng)出現(xiàn)的話，喝酸奶不會起到特別大的效果。

注意事項

便秘的時候一定要注意調(diào)理好自己的飲食，一定要注意不要吃特別生冷的食物。吃生冷的食物，會使患者的腸胃更加的不好，便秘的癥狀會更加的嚴(yán)重。