一般建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后1~2個月再開始嘗試跳繩減肥。跳繩本身可以運動到全身的骨骼肌肉，會造成較大的體力消耗。如果產(chǎn)婦本身傷口沒有愈合完全或者沒有攝入足夠營養(yǎng)，可能會在跳繩或運動過程中出現(xiàn)頭暈或傷口崩裂的癥狀。

舉措建議

一般建議產(chǎn)婦應當在產(chǎn)后一周就適當?shù)南碌刈邉樱饶軌虼龠M傷口愈合，還能夠有效促進全身血液循環(huán)。如果有著塑形需求，可以在產(chǎn)后一個月并且身體沒有明顯異?；蛱弁吹那闆r下，逐漸適應跳繩，瑜伽等塑形方式，但建議逐漸加大運動量，不要一次性運動過多。