出現(xiàn)便秘的情況，如果不是特別嚴重，可以通過食療的方式來進行改善，比如說多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等等。

能夠引起便秘的原因比較多，包括疾病因素或非疾病因素，便秘出現(xiàn)時最好能夠找到引起便秘的原因，進行針對性的調(diào)理。

舉措建議

平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，平時要注意多吃一些清淡易消化的食物，多飲水，多吃富含粗纖維的食物，還要適當?shù)倪\動，積極預(yù)防便秘情況出現(xiàn)。

對于比較嚴重的便秘來說，可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物來進行治療。